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中医建议:湿气重的人,常吃三样菜,健脾养胃

时间:2019-08-13 14:21来源:未知 作者:代孕包性别 点击:
中医讲的脾胃,是负责运转,在人体的一切代谢性产物,都需要借助脾胃的脾气。脾胃具有一定的脆弱性,长期负责运转人体的废物,若不注重身体的保养,则会使毒素留存在体内,长

  中医讲的脾胃,是负责运转,在人体的一切代谢性产物,都需要借助脾胃的脾气。脾胃具有一定的脆弱性,长期负责运转人体的废物,若不注重身体的保养,则会使毒素留存在体内,长期如此,可能会出现精神不佳、易发胖、口气重等症状,湿气重的人,最容易出现的症状是大便黏腻、不成型,从而使肠道堆积大量的宿便,导致人体的免疫力有所下降,由此,中医上也认为,湿气是万恶之源。因此,中医建议:湿气重的人,常吃三样菜,健脾养胃,促进祛湿,防便秘。

  

  一、常吃三样菜:

  1、老姜红薯汤:

  食材有红薯、红糖、姜。将红薯削皮洗净后切厚块备用,其次把姜拍扁。另起锅,加入适当的清水,倒入红薯和姜,使用中火煮15分钟后,再根据个人的实际口味加入红糖调味即可。中医建议,湿气重的人,常吃老姜红薯汤,健脾养胃,促进祛湿,防便秘。老姜所含有丰富的姜辣素,能刺激肠胃的蠕动,减少人体的毒素,助于促进祛湿,中医上,红薯有健脾养胃的功效,能改善脾胃虚弱的症状,搭配老姜,可以加强红薯对肠胃蠕动的作用,防便秘。

  

  2、青瓜炒玉米:

  2019代怀孕包成功食材有青瓜、玉米、木耳、盐、油、姜、蒜,把木耳洗净泡发后洗净备用,锅中加入水,把香菇放入焯一下,沥干水分。另起油锅,加入蒜、姜,炒出香味后,再倒入玉米,加入适当调味料,翻炒5分钟左右即可。中医认为,玉米性平,味甘,有利水通淋、益肺宁心、止血止泻的功效,玉米有健脾和胃的作用,助增强脾胃的水液代谢,其含有丰富的膳食纤维、维生素成分等物质,能够促进肠道蠕动,养护肠胃。因此,湿气重的人建议多吃青瓜炒玉米,健脾养胃,促进祛湿,防便秘。

  

  3、猴头菇骨头汤:

  食材有猴头菇、猪筒骨、桂圆、枸杞、盐、油。将猴头菇浸泡2小时后,再挤压出多余的水分,其切小块备用即可。把猪筒骨加入沸水中,汆去多余的血水捞出备用,在锅中加入适量的水,放入所有食材熬30分钟,根据个人的口味,加入适当的调味料即可。猴头菇具有较高的营养价值,能利五脏,健脾养胃,并含有多糖体,能够促进肠道的排毒。因此中医建议,湿气重的人,常吃猴头菇骨头2019代怀孕价格表汤,健脾养胃,更促进祛湿,防便秘。建议,饭前30分钟饮用。

  中医建议:湿气重的人,常吃老姜红薯汤、青瓜炒玉米、猴头菇骨头汤,健脾养胃,促进祛湿,防便秘。湿气重的人,建议少待在空调房,长期如此,易造成脾胃虚寒,易加重湿气的产生,在饮食上,养成吃清淡的食物,助于减少脾胃的妇科,促进排湿,防便秘。


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